Foire aux questions

Un coaching est très utile lorsque vous  éprouvez le besoin d’être accompagné(e) dans une réflexion ou une action s’inscrivant dans une dynamique de changement personnel ou professionnel. 

Il y a de nombreuses raisons possibles, alors voici quelques ressentis, non exhaustifs, qui peuvent être des indices pour déterminer si un coaching peut vous aider.  

• Vous vous sentez perdu(e) ou pas à votre place.
• Vous avez besoin de retrouver du sens, de vous reconnecter à vos valeurs, à vos besoins, à vos aspirations et à vos talents.
• Vous avez envie de changements : préciser, valider dans la réalité, dynamiser,  transformer, réaliser des projets laissés de côté.
• Vous faîtes face à un nouveau défi, vous avez une épreuve à surmonter, une décision difficile à prendre… mais vous vous sentez bloqué(e) pour avancer.
• Vous voulez retrouver un équilibre vie personnelle et vie professionnelle.
• Vous voulez sortir de vos schémas répétitifs qui vous minent. 
• Vous voulez améliorer vos relations avec votre entourage familial, amical, professionnel…
• Vous voulez trouver de la motivation et de la joie dans ce que vous faites.
• …

Le coaching offre de nombreux bienfaits. Il permet notamment de :

• Trouver d’avantage de bien-être, d’équilibre, d’harmonie et d’épanouissement dans sa vie.
• Gérer ses émotions, son stress, ses peurs et son anxiété. 
• Aborder les défis avec confiance, calme, positivisme et efficacité.
• Développer une meilleure communication avec les autres et améliorer ses relations. 
• Mieux se connaître et se comprendre pour prendre plus de recul.
• Connaître et développer son potentiel, ses ressources, ses forces et ses talents.
• Booster sa créativité et son inspiration.
• Retrouver confiance, estime de soi et motivation.
• Donner du sens à sa vie.
• Faire des choix en cohérence avec ses valeurs et ses aspirations profondes.
• Faire face à des changement ou transitions difficiles.
• Clarifier ses pensées, prendre de meilleures décisions et passer à l’action.
• Mieux s’organiser et mieux gérer son temps.

L’adolescence est une période charnière, marquée par de grands changements, physiques, psychologiques, identitaires…

Le coaching permet un temps de pause, offrant au jeune la possibilité de mieux se connaître, de mieux se comprendre et se relier à ce qui fait profondément sens pour lui. En période de difficulté, le coaching lui permet de révéler ses ressources, forces, talents et potentiels, et de retrouver estime et confiance en lui. Il peut alors aborder, les défis de la vie avec confiance, assurance et efficacité pour vivre une vie épanouissante, enrichissante et harmonieuse avec lui-même et avec son entourage.

Je me suis spécialisée dans le domaine des jeunes car je considère que la jeunesse actuelle est l’avenir de la société de demain. Les crises diverses et variées dans le monde actuel contribuent pour nombre d’entre eux à faire face à de grandes peurs et doutes quant à leur avenir. L’adolescence est par nature une période difficile à traverser

Ce sont deux métiers totalement différents.  
En tant que coach, je vous accompagne pour atteindre un objectif précis que vous vous êtes fixé(e). Nous nous focalisons sur votre situation actuelle. 
Le psychologue de son côté se concentre sur le diagnostic et la thérapie de problèmes psychologiques (ex. dépression, troubles anxieux). Il explore le passé de son patient, notamment ses traumatismes. 

A la différence d’une psychothérapie, mon accompagnement est :

Rapide : Il dure environ 3 mois, 8 à 12 séances selon les problématiques. 
Concret : Nous établissons ensemble un objectif très précis et réalisons un plan d’actions détaillé. 
Pragmatique : Avec des outils et exercices spécifiques, je vous permets d’identifier vos valeurs, besoins, forces, limites et croyances pour que vous trouviez les leviers qui vous permettent de lever vos blocages.

Premier contact : Je réponds à vos questions et je vous confirme la faisabilité du coaching. 

Les étapes du coaching : 

• Nous faisons un état des lieux de votre situation actuelle.
• Nous déterminerons votre objectif concret, réaliste et daté.
• Nous travaillerons sur la compréhension et l’élimination des obstacles qui vous empêchent aujourd’hui d’atteindre votre objectif.
• Nous élaborerons un plan d’actions précis.  

Je vous propose en séance et entre deux séances des exercices pratiques.

La durée du coaching : 3 mois environ, soit plus ou moins 10 séances (une séance d’une heure tous les 7-10 jours). 

Lieu : en visio ou en présentiel en fonction de ce qui est le plus opportun. Nous le définissons ensemble. 

Fin du coaching : Vous repartez avec votre plan d’actions clair et précis réalisé ensemble en séances