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Premier échange
Je réponds à vos questions et vous explique le déroulement de mon accompagnement.
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Coaching co-créatif
Nous travaillons main dans la main en toute confiance pour aboutir à un plan d’actions.
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Objectif atteint
Vous appliquez votre plan d’actions qui vous permet de réaliser votre objectif.
Découvrez les accompagnements
Vous êtes hypersensible ?
Depuis des années, on vous a répété que vous êtes trop susceptible, trop sensible, trop épuisant(e), trop fragile, trop soupe au lait… et j’en passe.
Vous constatez que vous êtes une éponge, vous êtes submergé(e) par vos émotions, votre perception sensorielle est exacerbée, vous êtes indécis(e), vous êtes perfectionniste, vous êtes angoissé(e) et stressé(e), vous manquez de confiance en vous, vous avez des difficultés relationnelles, vous vous sentez incompris(e).
Vous vous sentez différent(e), vous peinez à trouver votre place dans une société qui ne laisse pas de place aux émotions et à la différence.
Vous vous reconnaissez dans beaucoup de ces caractéristiques de l’hypersensible ?
Sachez que votre sensibilité est un don car vous êtes créatif, imaginatif, curieux, empathique…. Vous savez vous (sur)adapter, vous ressentez les autres et les environnements avec une extrême finesse.
Autant de talents à exploiter pour vivre épanoui(e) et dans la sérénité si vous exploitez correctement votre hypersensibilité.
Je vous accompagne en coaching individuel pour vous aider à vous réconcilier avec votre hypersensibilité et en faire votre force qui vous permettra d’atteindre votre objectif défini en séance.
Ensemble, nous irons chercher les leviers et les stratégies qui vous permettront de mieux appréhender et gérer les situations qui vous dérangent. Vous mettrez en place les actions adaptées.
Vous avez tout le potentiel pour retrouver sérénité, stabilité et confiance en vous.
Ne vous sous-estimez pas car vous possédez déjà toutes les clés en vous !
Selon votre objectif défini ensemble, je vous garantis des résultats qui vous aideront à :
- Comprendre votre hypersensibilité pour mieux vous connaître
- Accepter votre différence,
- Améliorer vos relations familiales et sociales
- Gérer vos émotions
- Réduire vos angoisses et votre stress
- Déployer votre potentiel
- Gagner en confiance et retrouver une bonne estime de vous
- …
Ne méprisez la sensibilité de personne. La sensibilité de chacun, c’est son génie.
Charles Baudelaire
Vous avez un Trouble Déficitaire de l'attention avec ou sans hyperactivité (TDAH) ?
Vous avez des problèmes d’inattention, vous êtes désorganisé, vous vous éparpillez, vous procrastinez, vous avez du mal à ne pas couper la parole à votre interlocuteur, vous êtes impulsif, vous êtes éventuellement hyper actif….
VOUS POUVEZ APPRIVOISEZ VOTRE TDAH.
Quel que soit votre âge, vous pouvez dépasser vos difficultés en gérant votre TDAH.
Je vous accompagne en coaching individuel pour comprendre votre fonctionnement et identifier les habitudes qui vous minent au quotidien.
Nous définirons un objectif précis sur lequel nous nous concentrerons durant le coaching.
Nous mettrons en place des stratégies d’adaptation personnalisées qui vous conviennent. Ces techniques vous permettront d’évoluer dans votre environnement sans étouffer vos talents ni vos besoins fondamentaux. La connaissance de soi et l’estime de soi sont au cœur de ce processus.
Nous définirons un plan d’actions adapté. C ’est en appliquant régulièrement ces outils au-delà du coaching que vous les intégrerez dans votre mode de vie de nouvelles habitudes qui deviendront durables.
Vous avez toutes les ressources en vous pour agir et changer ce qui vous freine dans votre vie.
Selon votre objectif défini ensemble, je vous garantis des résultats qui vous aideront à :
- Comprendre et accepter votre différence
- Trouver les méthodologies adaptées à votre objectif
- Améliorer vos relations familiales et sociales
- Comprendre vos émotions et votre impulsivité
- Vous détacher du regard des autres
- Gérer votre temps, vous organiser et arrêter de procrastiner
- Mener un projet jusqu’au bout
- Gagner en confiance et retrouver une bonne estime de vous
- Faciliter vos choix d’orientation dans vos études ou votre vie professionnelle
- …
La folie c’est de faire toujours la même chose et de s’attendre à un résultat différent.
Albert Einstein
Vous souhaitez plus d'épanouissement et de réussite ?
Que vous ayez un TDAH ou pas, que vous soyez hypersensible ou pas, à tout moment de votre vie vous pouvez vous sentir bloqué(é) dans un domaine personnel ou professionnel.
Vous ne savez pas comment avancer, vous avez besoin de prendre du recul sur une situation particulière, vous rencontrez des difficultés relationnelles, vous avez du mal à gérer vos émotions ou votre stress, ….
Je vous aide à :
- Prendre de la hauteur sur vos difficultés pour mieux les affronter et les dépasser.
- Revisiter vos besoins, envies et motivations
- Identifier et utiliser vos ressources pour vous donner l’énergie d’agir
- Trouver des réponses et des solutions
- Opérer un changement et évoluer
- Agir
Selon votre objectif défini ensemble, je vous garantis des résultats qui vous aideront à :
- Concrétiser un projet de vie
- Ramener l’équilibre entre vie privée / familiale / professionnelle / sociale
- Trouver et donner du sens à votre vie
- Trouver une sécurité interne
- Retrouver l’estime et la confiance en vous
- Entreprendre une reconversion professionnelle
- Booster votre potentiel
- Clarifier des situations difficiles et apaiser des relations conflictuelles
- Comprendre et dénouer vos blocages
- Apprivoiser vos émotions et gérer votre stress
- Vous reconnecter à vous-même, être plus ancré et centré
- …
La vie est comme faire du vélo. Pour garder l’équilibre, vous devez continuer à avancer.
Albert Einstein
Vous avez des questions ?
Je vous offre un entretien de 30 minutes pour échanger librement.
Quelle est ma méthode de coaching ?
Les outils
Coacher une personne demande une véritable expertise qui nécessite une formation pointue. On ne s’improvise pas coach !
Mon coaching s’appuie sur des techniques et outils efficaces basés sur :
- La communication non violente
- La pensée positive
- La PNL (Programmation Neurolinguistique)
- L’Analyse Transactionnelle
- Les neurosciences
Je pratique également l’hypnose Ericksonienne que je peux utiliser avec votre accord dans mes coachings.
Je me suis spécialisée sur le coaching d’adolescents et de jeunes adultes.
Ces outils vous aideront à réfléchir et à adopter une autre perspective sur votre situation ou vos relations avec autrui. Nous travaillerons ensemble sur vos croyances, vos points de blocage, vos valeurs et vos besoins pour vous amener à trouver par vous-même des solutions adaptées à votre objectif.
Ma méthodologie
Le coaching se déroule en plusieurs phases :
- Nous faisons un état des lieux de votre situation actuelle.
- Nous déterminons votre objectif concret, réaliste et daté.
- Nous travaillons sur la compréhension et l’élimination des obstacles qui vous ont empêché jusqu’à présent d’atteindre votre objectif.
- Nous élaborons un plan d’actions précis pour vous permettre d’atteindre votre objectif.
Je vous propose des exercices pratiques en séance et entre deux séances.
Pour les mineurs, la relation est tripartite. Les parents participent à la première séance de coaching pour nous assurer qu’ils sont bien en phase avec leur enfant sur l’objectif. Puis ils participent de nouveau quelques séances après pour faire un point tous ensemble.
Pour atteindre votre objectif, votre engagement est aussi important que le mien et notre relation est basée sur une confiance mutuelle. Nous co-créons ensemble votre évolution.
Ma responsabilité
Vous coacher, est une très grande responsabilité que je prends avec vous car un coaching touche à votre intégrité.
En tant que coach certifiée, je m’engage à respecter le code de déontologique du métier et à vous apporter le service que vous attendez avec votre implication et votre engagement qui sont primordiaux.
Ecole de coaching reconnue par l’état et certifiée : J’ai été formée près d’un an à Paris à la Haute Ecole de Coaching certifiée RNCP 6.
Formation permanente : Je me forme continuellement pour acquérir plus d’outils utiles et efficaces, mais surtout pour progresser dans mon métier, m’adapter aux évolutions, et me maintenir à niveau dans mes spécialités.
Auto-coaching : Pour pouvoir vous coacher efficacement, je suis moi-même dans une démarche de travail sur moi pour être alignée et équilibrée.
Supervision : Je suis supervisée par des professionnels confirmés du coaching pour garantir un « contrôle qualité » de mon travail avec vous. Le superviseur m’apporte un regard extérieur, des éclairages et des conseils. C’est une obligation dans mon métier qui répond aux codes déontologiques des associations professionnelles qui régissent la profession.
Secret professionnel : Je vous garantis la confidentialité de nos échanges dans le respect de la loi.
Signature d’un contrat : En début de séance, je vous fais signer un contrat qui définit le cadre du coaching afin de travailler sur une base claire et précise.
En visio ou en présentiel : Nous le définissons ensemble.
Lieu en présentiel : Nous définissons ensemble le lieu le plus approprié.
Durée : L’accompagnement dure environ 3 mois, représentant plus ou moins 10 séances selon votre état d’avancement, à raison d’une séance tous les 7-10 jours. Chacune d’elle dure 1 heure.
Tarif : 90€ la séance d’une heure pour un particulier.